师兄上次跟大家说，要想瘦得了，蔬菜不能少。
意思是让大家在减脂期间可以多吃一些蔬菜，但是有些蔬菜，不仅不能减肥，还容易增肥。
你知道都是哪些蔬菜吗？
不知道也没关系，师兄这就告诉大家，减脂期间哪些蔬菜不能吃。
01
茄子
茄子长得圆圆滚滚的，看起来人畜无害，却是吸油的大户。
虽然自身没有什么热量，但是却超级的吸油，吃一口，顶两口。
你不胖谁胖？
所以减脂期间，要敬而远之，实在想吃，可以蒸着吃，凉拌吃，就是不能炒着吃。
02
腐竹
腐竹的脂肪为：g/21.7g。
很多减肥的小伙伴都认为腐竹属于高蛋白类食物，减脂期间可以多吃一点。
然而事实却是，腐竹含有的脂肪也很是可观，所以减脂期间，还是尽量少吃吧。
豆腐不香吗？为什么非要吃腐竹呢？
03
豌豆
豌豆的热量为：g/大卡。
春季也是豌豆大量上市的季节，然而减肥人要少吃。
为什么呢？
还不是因为豌豆含有大量的淀粉，也就是我们常说的碳水化合物。
不过也不是不能吃，可以把豌豆代替一部分主食来食用。
04
土豆
土豆的热量为：g/81大卡。
说完了豌豆，咱们再来说一下土豆。
土豆也属于淀粉含量比较高的蔬菜，一盘土豆丝，配一碗米饭，相当于两碗米饭，也就是说吃一碗，顶两碗，这谁受得了？
不过别慌，我们可以把土豆当作主食来食用。
蒸土豆，烤土豆都可以，但就是别吃醋溜土豆丝，因为我怕你把持不住，吃多了后悔。
