原来对女性而言，洋芋更是一种利益多多的菜。
首先是维持强健情感。行家以为洋芋中的维生素C和维生素A含量都特别高，而维生素C是一种具备抚慰情感，协助女性挣脱各类精力搅扰的元素之一。再者洋芋轻易有饱腹感，吃了以后就也许淘汰肉类食品的摄取了，便可灵验地防止食品酸碱度失衡的题目。
其次是抗朽迈。洋芋中含有充盈的B族维生素，譬喻说维生素B1，维生素B2，维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是自然的抗朽迈的食品，因此女性常吃便可维持年青态。再次，洋芋中含有充盈的炊事纤维，可推进肠胃的爬动，关于搅扰很多女性的便秘也有缓和影响。
香辣排骨焖洋芋
材料：排骨、洋芋、老抽、生抽、辣酱、沙糖适当、姜片适当、料酒15ML。
做法：1、排骨剁成小段，洋芋削皮切小块。2、热锅凉油，等油热了，放入姜片，爆香。3、爆炒排骨，炒干水份和腥气。4、放入生抽、老抽、白沙糖和酒，翻炒几下，再加一点水。5、放入洋芋，也许先关上锅盖焖片时儿。6、放入适当辣酱，拌匀，加点水，而后焖20到25分钟便可。
（起原：大豫网强健频道）
预览时标签弗成点收录于合集#个