中科公益爱心 http://hunan.ifeng.com/a/20180514/6574807_0.shtml
夏季是土豆上市的季节,随着新土豆上市量增加,土豆的价格持续走低,价格特别便宜,每次遇到总要多买点,家里人都爱吃。
土豆是低热量高营养的食材,也是我们常吃的食材,做法多样,煎炒烹炸,样样都行,在没有菜的时候,一个土豆也能吃出新花样。
我们家简直就是无土豆不欢,隔三岔五都要吃。
下面分享一道夏季土豆最好吃的做法给大家,土豆绵软特别入味,搭配青菜一起吃,更加营养。
酱烧土豆丸
配料:土豆1个大点的、青红椒各1块、油菜4棵、蒜3瓣、姜适量、盐适量、海鲜酱油适量、蚝油适量、鸡精适量、淀粉1勺、胡椒粉适量烹饪步骤:1.土豆去皮洗净切片
2.放蒸锅蒸制15分钟
3.蒸熟的土豆压成泥
4.加淀粉,盐,胡椒粉,鸡精搅拌均匀。
5.团成土豆丸
6.青红椒切粒,蒜切末,姜切丝,香菜切段。
7.锅中烧油下土豆泥丸炸至金黄捞出备用
8.锅中烧油下蒜,姜爆香。
9.加青红椒粒翻炒
10.加海鲜酱油,蚝油,胡椒粉。
11.加一碗水烧开
12.下炸好的土豆丸烧1分钟,加少许香菜,鸡精翻炒均匀即可。
13.锅中烧油,蒜姜爆香下油菜,加盐,鸡精翻炒至熟。
14.将油菜码放盘子中,中间盛入烧熟的土豆丸即可。
大家喜欢这个食谱吗?欢迎点赞、评论转发
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbjj/6780.html