创意土豆饼,低热量低脂肪,吃多少都不会发

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创意土豆饼,低热量低脂肪,吃多少都不会发胖,软嫩弹牙

哈喽大家好,俗话说民以食为天,美食是不可辜负的,今天跟大家分享一道美食,食材非常普遍,就能做简单可口的美食,快来跟我学习一下吧。

准备一个土豆清洗干净,之后用削皮刀刮去土豆的外皮,削皮后将土豆擦成丝,土豆丝要擦得细一点,这样口感更佳。擦完之后清洗一遍,将土豆淀粉清除掉,胡萝卜洗净也擦成胡萝卜丝,胡萝卜丝要跟土豆丝粗细一样,准备一个青椒把青椒籽整理干净,然后将青椒切成青椒丝,青椒丝尽量切得细一点,切完之后把青椒丝盛入碗中,再切一些葱花。

切好之后盛入碗中,碗里面打入两个鸡蛋,然后添加盐、鸡精、胡椒粉调味,用筷子充分地搅拌均匀,搅成这个样子就可以了。然后添加面粉和玉米面,玉米面与面粉的比例是1:1,最后搅成这样的蔬菜糊就可以了。电饼铛预热,刷油,温热的时候把蔬菜面糊给倒进去,用铲子将蔬菜面糊整理平整,撒上白芝麻或者是黑芝麻点缀增香,盖上盖子,烙两分钟左右。

时间到,打开盖子翻个面。再次盖上盖子继续烙,烙制两面金黄就可以盛出了。把土豆丝饼放到菜板上,装上自己喜欢的酱料,之后切成小块,或者说切成自己喜欢的造型,这样方便拿着吃。看一下烙好的土豆丝饼,满满的蔬菜既可以当菜又可以当饭,闻着有蔬菜的清香味,也有淡淡的玉米清香。作为早餐或者是晚餐,吃着少油健康和营养,操作快捷,几分钟就能够上桌。

好啦,美食这样就做好啦,是不是十分简单易学,赶紧尝试一下吧,每天我都会在这里和大家一起分享美食,期待和您再次相遇。



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