人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！
导读：
我有一个表姐，天天喊着减肥，而且她一直告诉我，减肥主要是看体质，像她这种喝水都胖的人，不太适合减肥。有一次我去她们家，看到她的减肥方法，还有吃的食物，我顿时恍然大悟，那些说喝水都胖的人，很多时候其实是饮食没有控制好，并不是体质的原因，如果合理的锻炼，加上健康的饮食，人是很难长胖，最差也是维持现有的体重。
为什么有的人喝水都胖？是因为体质原因吗？答案来了，建议了解。表姐一直和我说，她是那种喝水就胖的典型，那次我去她们家里，她顿时也运动了，运动完以后，也没吃其它的东西，就跑去喝粥，运动一会就跑去喝粥，像她这种，确实是喝水都胖，毕竟粥当中含有大量的水分，但是她不知道的时候，这里面糖分也非常的高。
所以说减肥喝水都胖的人，平时要注意看一下你们的饮食，不要总是觉得是自己的体质原因，控制好热量，加上锻炼，还能长胖的我是真没见到。
很多人减不下来，和自己的饮食不无关系，盘点长肉“最猛”的素菜，热量比汉堡都高，干锅包菜上榜，了解下。平时如果喜欢吃这5道素菜的话，记得要忌嘴了，我们接下来不妨一起了解一下，热量比汉堡还高的5道素菜。
油焖茄子
茄子本身热量并不是很高，但是因为在烹饪的时候，很多人为了追求口感，所以会放很多的油在里面，这样就导致茄子吸收了大量的油脂，当人们去吃的时候，你会发现大量的油脂其实已经被摄入体内，这样的话，想要减肥就比较难了。
油炸红薯丸子
红薯丸子看起来热量不高，可是当制作的时候，同样需要用大量的植物油，来油脂炸，这样才能让它变得又圆又金黄，很多人的女生忌不住嘴，结果也是越吃越胖，这种的含油量是非常高的，也一定要少吃。
干煸豆角
豆角是夏天的应季蔬菜，人们为了让它更加的美味，在烹饪的时候，喜欢用干煸的方式，也就是用油直接把它炸熟，然后再回锅进行煸炒，这样做出来的豆角味道确实好了不少，但是含油量却特别的高，吃这种菜，可比吃还汉堡的热量还高。
干锅包菜
包菜也是比较实惠的家常菜，如果油脂含量太低，吃在嘴里不滑口味道也会比较的差，很多人就会采用干锅的方式来做，这样制作的包菜，味道也会好吃很多，可是在炖的时候，你会发现，你们的油脂含量也特别的高。
干锅土豆
干锅包菜和干锅土豆其实原理都是一样，利用大量的油脂，然后把土豆快熟烹饪熟透，然后一边吃一边炖，肉眼都可以看到油脂含量特别的高，真的就像是在喝油，所以对于干锅类的菜，想要减肥的朋友一定记得少吃，甚至不吃。
如何让这些菜吃起来更健康？
我们可以直接改变它的烹饪方式，以煮或者是蒸为主，尽可能地少去油炸还有炒，这样的话，相对来讲油脂的含量控制得比较低，吃下去热量也比较低。
