在我们这里，有这么一句俗话，说道：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃。我觉得说的很有道理，合理的安排自己的饮食习惯，这样你才能拥有你自己向往的那个身材，拥有一个好身材，不但自己很满意，爱人也会很高兴。
小编觉得晚餐吃得不正确，这是导致你长O的最大因素。晚餐不宜吃太油腻的食物，不宜喝一些高热量的碳酸饮料，这我们都知道，但就是控制不住。没关系，小编下面给大家想到了一个好法子，你只需要学会下面这道晚餐，隔天做着吃，保你满意。
准备好我们需要的食材：
挂面1份、胡萝卜半根、黄瓜半根、葱1根、蒜3瓣、辣椒粉、生抽、酱油、雪碧半罐（秘密武器）、醋、老干妈
怎么做：
1.食材都准备好了，将它们清理干净
2.葱切碎、蒜切末、胡萝卜和黄瓜切丝
3.准备一个碗，将葱和蒜倒到碗内
4.再向碗内加入适量辣椒粉，然后浇上适量热油，拌匀做成料汁
5.再加入2勺醋、1勺酱油、雪碧、适量老干妈（有没有一种黑暗料理的感觉）
6.起锅，倒入适量的清水烧开，下面，煮熟捞出，过一下凉水
7.胡萝卜也下锅焯下水，捞出沥干水
8.准备一个大碗，将面、胡萝卜、黄瓜倒入碗中，然后倒入料汁拌匀，就完成了
多说几句：
1.辣椒粉和老干妈可以根据自己的口味添加
2.雪碧是用来代替白糖的，比直接加白糖的，味道更好哦！
我们的挂面就做好了，这道挂面，其实我们的黄磊老师，在节目中也做过哦！很好吃的，不仅可以满足你对口味的要求，还能不易长肉哦！就吃碗面，到了晚上肯定会饿的，所以要是觉得不够吃的小伙伴们，下面小编还给大家整理了一个土豆饼的做法哦！搭配这道面来吃，贼棒！
准备好食材：
土豆1个、洋葱半个、鲜肉克、盐、红糖粉、胡椒粉、白酒、玉米淀粉
怎么做：
1.准备好食材，全部清理干净
2.土豆去皮切丝、洋葱切末、鲜肉剁成末
3.土豆放水里浸泡一会，再冲洗干净，沥干水
4.取一个小碗，加入2勺白酒、1勺盐、2勺红糖粉、半勺胡椒粉和适量温水，调开
5.取一个大碗，将土豆丝、洋葱末、肉末倒入碗中
6.再倒入调好的料汁，再加入适量玉米淀粉，用手抓匀，然后用手捏成饼状
7.起锅，平底锅刷一层油，再将饼放在锅内中火慢煎，煎至两面金黄就可以出锅了
这个土豆饼再搭配那碗拌面，简直不要太般配了，好吃解馋又管饱，关键还不易长肉，喜欢的朋友，记得收藏转发哦！
