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洋芋炖牛肉的做法
强壮成效：牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋芋：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料：牛肉g
洋芋1个
胡萝卜1根
玉米1根
大葱
姜
小茴香
花椒
八角
桂皮
香叶
老抽
盐
菜谱做法：1.牛肉切匀称的小块。
2.牛肉块冷水入锅，开大火。
3.水开后倒入葱.姜.桂皮.八角.小茴香.香叶.花椒。
4.加盖小火炖1个半小时.炖的历程用勺子撇净浮沫。
5.洋芋.胡萝卜切滚刀块.玉米切小段。
6.炖牛肉锅介入洋芋.胡萝卜.玉米块。
7.倒入一些生抽拌匀。
8.倒入一些盐调味.小火炖10分钟便可。
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菜谱小贴士：牛肉不宜常吃是过错的，西方发财国度牛肉是仅次于猪肉的肉类食品。而某些西方人士如美国前加州州官施瓦辛格更是把牛肉做为主餐。性味甘，平。有膻味。
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