这吃法很多人不知道,简单好吃不怕胖,适合

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这款小吃也可以当饭吃。前几天看见朋友圈种草了,只要看见自己喜欢吃的用的,一定会拔草。东北这边虽然盛产土豆,可以这样的小土豆却很少见的。秋季偶尔看见小土豆也是长得不好的土豆,不是这个品种。感谢现在的物流,东北这地还可以吃到几千公里以外的东西。喜欢的朋友也可以试下哈,尤其是刚烤好的小土豆外皮酥脆极了!还原了小时候的味道,炉子里边的美味烤土豆。酥香吃到停不下来越吃越想吃,不怕胖能减肥呐。有人说;土豆是地下的苹果,这话一点都不假。土豆营养价值很高完全可以和苹果媲美。据说,世界上有三分之一的烤土豆养活着。虽然土豆不是什么贵的食材,可是土豆可以制作很多的菜肴。不管是煎,炸,煮炖做法很丰富。口感特别的好。和很多的主食都很搭。比如做早餐饼和面可以搭配一起口感特棒。做土豆泥加点黄油,孩子们喜欢吃。酸辣土豆丝素菜,但是很下饭。我家吃土豆的频率也很高了。隔三差五地吃一次,喜欢炖土豆,炒土豆丝卷饼,炝土豆丝夏季吃清爽解暑。有人说;土豆能减肥,吃土豆不的人不用必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的,每天多吃土豆可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用,瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。只要将土豆列为每日必吃食物,吃上一段时间,不必受节食之苦了。还能收吃着土豆就有减肥的效果,减肥也是一个艰难的过程啊,把土豆当作主食,而不是做菜来吃。喜欢的就来试下哈。食谱;[烤小红土豆]食材;云南小红土豆克,植物油一勺,盐一勺。制作步骤;1,现在的小土豆都是和新鲜的表皮比较薄,清洗的时候,先用水泡一会,然后用刷子刷洗一下。冲洗几次泥巴就掉了。加植物油在容器里边,把土豆放进去晃一晃就沾满油了。我用炒锅,这样就不用清洗锅了,炒菜接着用,节约一下能源哈。2,小土豆沾满油了,再加一勺盐,也是晃动一下,盐就会很均匀了。3,土豆都处理好了,把它们装进空气炸锅的篮子里边摆放均匀,这样受热会好。4,空气炸锅设定温度度,每一个炸锅的功率都不同,所以温度也有差异。5,设置时间20分钟,请参考哈,各个品牌功率不同,温度也有所变化,时间也不同。制作的时候随时打开炸锅看看成熟的程度。6,烤制的时间到了,小土豆也炸熟了。如果喜欢吃开得比较焦的,可以在加时几分钟。超级简单的做法哈,适合小白新手一下就能搞定了。这吃法很多人不知道,简单好吃不怕胖,适合新手做的小零食很香酥。贴士;1,小土豆用空气炸锅熟得比较快,如果大土豆可以切开。2,云南红土豆选择小一点的口感粉糯。3,用植物油或者黄油都可以。感谢您阅读,暮色影子,豆子家的美食坊的文章。各大美食网站菜谱撰稿人,视频菜谱签约达人。请

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