近年来，随着世界各地亚健康人数的增加，人们普遍开始尝试更健康的饮食。
然而许多高热量食物仍然受到许多人的欢迎和欢迎。
那么，让我们盘点一下10种高热量食物，看看你最喜欢的食物有多少在名单上？
top1炸鸡排
1块鸡排≈卡路里≈蛙泳37分钟高热量来源：脂肪
一份炸鸡排的卡路里范围约为到卡路里。
一般来说，较薄的鸡排在油炸后会酥脆可口，但同时，较薄的鸡排会在油炸过程中吸收更多的脂肪热。
一个大的鸡排可以吸收大约两汤匙的油，因此一份炸鸡排中仅脂肪就占了近卡路里的热量。
top2炸薯片
一罐薯片≈卡路里≈网球3小时高热量来源：脂肪
很多人都知道吃薯片会使人发胖，但事实上人们发胖的主要原因不是土豆的原材料，而是因为新鲜薯片在油锅里油炸的那一刻热量迅速增加。
一罐g的薯片含有卡路里，想想就害怕。
top3珍珠奶茶
一杯奶茶≈卡路里≈有氧运动53分钟高热量来源：糖
一杯约cc珍珠奶茶含有约2份奶茶和2茶匙珍珠，因此热量约为+80，即卡路里左右。
top4甜甜圈
一条甜甜圈≈~卡路里≈遛狗1小时23分钟高热量来源：脂肪+糖
传统的甜甜圈所含热量主要来自油炸过程中吸收的脂肪，一个甜甜圈有将近卡路里。此外，甜甜圈通常涂有糖、糖和填料，你可以想象温度应该有多高！
top5汉堡包
A汉堡≈卡路里≈爬楼梯40分钟高热量来源：淀粉+脂肪+肉
汉堡包的组成稍复杂，所以高热量的来源较多，主要是面包、脂肪和肉。
汉堡包，大都中的肉是肉丝做的，里面掺有许多脂肪，所以热量很高，除了油、酱汁等，还有大约卡路里左右。
麦当劳有卡路里，鱼有卡路里，较小的吉士有卡路里。
top6爆米花
一杯爆米花≈卡路里≈跳跃华尔兹1小时16分钟高热量来源：奶油
许多人当我去电影院的时候，我喜欢拿着一大桶爆米花一边看一边吃，牛奶爆米花真的很好吃。
然而正是这种牛奶香味使爆米花的卡路里含量很高。
每一份爆米花含有大约两汤匙脂肪，提供大约卡路里。爆米花除了奶油外，还含有碳水化合物、蛋白质、糖等，不断增加热量。所以，如果你喜欢爆米花，你应该小心。
top7巧克力
A巧克力≈80卡路里≈打排球16分钟高卡路里来源：糖
市场上销售的巧克力通常可以在“巧克力纯度”的外包装上找到，通常有50%、68%、75%等，在这些数字中，剩下的部分是糖的含量。例如，巧克力的68%含有32%的糖。
越甜的巧克力糖点越多，热量越高；而巧克力糖点越少，热量越低。
top8可乐
一杯可乐≈卡路里≈51分钟步行高卡路里来源：糖
可乐被亲切地称为“肥宅快乐水”，但事实上严格地说，他是真正的垃圾食品，因为可乐除了糖和二氧化碳什么都没有！
一个cc可以提供卡路里，所以如果你真的爱喝可乐，试着选择0卡可乐。
top9冰淇淋
一个冰淇淋球≈卡路里≈快走46分钟高热量来源：糖
便利店出售的传统冰淇淋热量约为-卡路里，而进口冰淇淋盒葡萄酒的热量为-卡路里。
冰淇淋的主要成分是牛奶和糖，因此越甜越厚，冰淇淋的卡路里含量越高，而较轻的冰淇淋的卡路里含量就越低。
top10蛋糕
一块蛋糕≈~卡路里≈39分钟慢跑高热量来源：淀粉+糖
一般来说，一块奶油蛋糕可以提供大约卡路里，一块沙拉米苏卡路里高达卡路里。所以，一小块蛋糕对你的生日有好处，不要贪心~
