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教你做一款低脂营养早餐，吃不胖的鸡胸肉土豆饼，饱腹感十足！
现在的人更注重的养生健康，还有爱美，尤其是女生，只要多吃一点就觉得自己胖了好多，为此就有些人不吃饭只吃一些水果或者喝水，就这样减肥，可是这样受伤的只有自己，不但没有减成肥，还落了一身病，其实我觉得减肥重在锻炼还要注意饮食，平常要多吃一些低脂低卡的食物，然后勤锻炼一定能瘦下去。
前段时间我去我表姐家里，看见他正在做早餐，他说让我尝一尝看她做得好不好吃，他说这个含脂肪很低，而且吃不胖，听完这个以后我很高兴，吃东西还吃不胖，那吃再多也无所谓，然后我尝了一块，觉得非常好吃，我就让她把做法教给了我，回家以后我时不时的也会做给自己吃，不光我自己吃，家人也会吃。
下面我把我做的鸡胸肉土豆饼的做法分享给大家，首先需要准备的食材有土豆，鸡胸肉，胡萝卜，玉米粒，青椒，生抽，蚝油，食盐，玉米淀粉，面粉，胡椒粉。首先先把土豆清洗干净以后削皮，然后切成一块一块的放在水里面清洗一下，然后在火上放个锅，锅里面添凉水，然后等到水煮开的时候把土豆捞出来，放在碗里面再放进锅里面煮一会。
然后等到土豆煮熟的时候拿出来压成土豆泥，然后把玉米要煮熟捞出来，然后把鸡胸肉清洗干净，切成一块一块的加一勺淀粉，食用盐，生抽腌制15分钟，然后再放进锅里面炒熟，然后把胡萝卜切丁，把青椒切成小粒，然后再把土豆泥，胡萝卜丁，青椒粒，玉米粒，鸡胸肉混合在一起，加入适量的生抽食盐，蚝油，胡椒粉调味，搅拌均匀。
然后在火上放一个平底锅，在平底锅上面上一层薄薄的食用油，然后把面糊揉成圆饼状，放入平底锅里面煎熟，等到两面都变得金黄的时候就可以盛出来了，不仅减肥的人可以吃，我觉得小孩子也可以吃，如果你觉得这篇文章对你有用的话，请记得收藏的分享一下！
