不管是朋友聚会还是和同事聊天减肥，几乎成了人们热议的话题，现在夏天马上就要来了，身上的肉肉再也无法遮挡住了，很多人也已经开始加入到减肥的队伍中。但是有些人一直在减肥，却没有任何效果，到底是哪里出了问题呢，其实最科学的减肥方法就是管住嘴，迈开腿，只有坚持运动和自律，才能够好的燃脂瘦身。平时的饮食中虽然不吃肉食，但是很多素食是容易长胖的。
“素食”也长肉？最后一种堪比“喝油”，忍住就是赢
茄子
茄子里还有丰富的维生素，p有助于提高血管的通透性，帮助降压降脂，但是鞋子会吸收大量的油，虽然是素菜，但是效果却堪比喝油，对于减肥的人来说，简直是最好选择轻生或者水煮的方式。
土豆
土豆属于高淀粉蔬菜，在减肥期的人如果吃土豆也不利于减肥瘦身，因为淀粉摄入身体转化为碳水化合物，再转化为糖分，为身体所利用，往往摄入过多的淀粉在体内堆积影响到脂肪的消耗和代谢，反而是增肥的利器。
腐竹
腐竹虽然吃起来美味，但是也是一种豆制品，对身体也有很好的帮助，但是在制作过程中会加入大量的食盐，通过油炸的方式制作而成。如果吃多了大量的油脂，造成高油脂高热量的食物，反而不利于瘦身。
仿荤素食
很多人都喜欢吃一些仿荤素食，既有肉类的口感，也能大大地满足口腹之欲，还能够利于减肥瘦身，想常见的豆类可以做成树鸡，树虾等等，但是在这个过程中难免会添加一些化学成分调料，盐和油脂等，如果爱吃的话反而导致增肥，堪比喝油。
想要减肥瘦身运动是最好的方式，可以选择跳绳，游泳，跑步，打球，骑自行车都可以，促进燃烧脂肪也是减肥最快的捷径。
