俗话说“一日之计在于晨”，早上是我们精力最旺盛的时候，同时也是需要补充更多营养的时候，因此，早餐就显得格外重要，而要说大家对于早餐的要求，除了健康以外，对热量也是有要求的，最好是不容易发胖的早餐。
不过，毕竟专业的营养师不多，所以经常会有人吃错早餐，把热量高的早餐当作热量低的早餐，其中就包括以下这几种早餐，都是你以为越吃越瘦的早餐，但其实热量爆表，大象腿就是他们的“功劳”，接下来就带大家看看是哪几种早餐吧。
土豆丝卷饼
土豆丝卷饼是早餐店很常见的早餐，并且也是大多数人爱吃的早餐，一份土豆丝卷饼搭配一杯豆浆，可以说是标配，只不过，很多人都认为土豆丝卷饼属于素食，热量会很低，但其实土豆是蔬菜中热量很高的食物，再加上用油炒过之后，热量更加的高。
蛋堡
蛋堡是办公地区以及早市常见的早餐，食材有鸡蛋、肉馅以及面饼，营养搭配很均衡，而很多人都认为蛋堡的营养价值高，并且一个就可以吃饱，所以热量很低，但其实蛋堡是经过油煎的食物，经常吃的话，只会越吃越胖。
奶茶面包
早餐中面包和牛奶是最健康的，而自从有了奶茶之后，很多人都把牛奶换成了奶茶，认为奶茶和牛奶是一样的，但是奶茶更加的好喝，只不过，其实奶茶的热量要比牛奶高出很多，很面包搭配一起吃，并不会越吃越瘦。
蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是减肥人士经常吃的食物，有的甚至早餐准备的都是蔬菜沙拉，但其实蔬菜沙拉中的沙拉热量很高，如果不是专业搭配的减脂沙拉，并不会达到减肥的效果。
对此，看到这几种热量爆表的早餐，你还在经常吃吗？
