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土豆作为餐桌上必备食材之一,很多家常菜的主材料、配菜都由土豆担当,比如夏天清爽消暑的凉拌土豆丝,小孩补充营养的蚝油土豆泥,搭配回锅肉成爆炒小菜,切成小块搭配麦芽糖成拔丝土豆等等各种做法琳琅满目,无一都能简单发挥土豆的可塑性!
土豆的可塑性强,和土豆含有大量淀粉有关系,淀粉量大让土豆肉质柔糯,细腻而松软,无论中餐还是西餐,各种做法都能够发挥土豆独特口感,既能作为主食填饱肚子,也能充当蔬菜提供营养。
而关于土豆的日常烹调做法,都以家常菜方便烹饪补充营养为主,所以说味道口感都不差,但多吃就有点淡寡无味了…
如果土豆的家常菜是吃腻了,不妨尝试这土豆最惹人馋,热量还特高的做法:芝士焗土豆!一颗普通的小土豆,搭配芝士烤一烤,轻松简单的烹调出一道芝味浓郁的经典西餐!
但芝士是高热量食材,也让芝士焗土豆注定是馋人美食了,芝士焗土豆端出烤箱那一瞬,芝士奶香与土豆的清香融为一体,香气弥漫整个厨房,表面融化的马苏里拉芝士碎被勺起,芝士拉丝馋人,芝味芳香浓郁!
土豆经过捣碎成泥,口感细腻粉糯入口即化,夹着一起清香软糯芝味香浓!夏天的土豆换个吃法吧,来份高热量美食,小编教你芝士焗土豆简易做法,相信不怕长胖的你,一定喜欢!
菜谱材料
土豆1~2个,青豆,玉米,火腿肠,食用盐,黑胡椒,牛奶,黄油,马苏里拉芝士碎
烹饪过程
~step1~
首先把我们圆滚滚又可爱的小土豆去皮切薄片,放进盘中上蒸锅,蒸至土豆熟透并且彻底软烂即可端出。
土豆的挑选,尽量挑选绵土豆,其肉质较软容易蒸熟,注意别挑到发芽土豆,发芽土豆是有毒的,医院就不好啦!而关于土豆需要蒸多久,按照土豆的品质与厚薄度而定,一般蒸20~30分钟差不多了。
~step2~
在蒸土豆的漫长半小时里,我们不能干等,把需要用到的配料准备好,火腿肠切成碎丁;青豆玉米先用开水随意焯煮一下稍微发软即可捞起备用,只靠烤箱短时间烘烤,是难以把青豆玉米烤软的。
~step3~
土豆蒸好了,端出稍微放凉,把土豆片丢进保鲜袋中,用喜欢的方法把土豆碾压成泥,小编最喜欢用擀面杖,来回擀压或轻轻敲打,简单搞定!
把土豆碾压成泥后,倒进碗中,丢一小块黄油提增香味,倒入能够刚好调匀土豆泥的牛奶量,搅拌均匀成粘稠土豆泥状
~step4~
往土豆泥内添加少许盐调咸,撒点黑胡椒,把预先处理好的火腿丁和青豆玉米倒进碗中,和土豆泥一起搅拌均匀,让土豆泥都包裹着这些配料。
~step5~
把调配好的土豆泥平均分发在陶瓷碗内,没有陶瓷碗也可以选用耐高温玻璃碗,把土豆泥铺好压平,上面铺上马苏里拉碎芝士,刚好铺满表面即可,太多融化会溢出。
烤箱预热度,把土豆泥放进烤箱,转度烘烤至芝士碎彻底融化,大约是10至15分钟,每家的烤箱脾气都不一样,烘烤时间需要自行调整,到点端出稍微放凉即可开吃,
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