跟着气候的转凉，冬日气节蔬菜大批上市，洋芋是此中对比受欢送的一种。本来对女性而言，洋芋更是一种便宜多多的菜。
首先是坚持强健心绪。行家以为洋芋中的维生素C和维生素A含量都特别高，而维生素C是一种具备安慰心绪，扶助女性挣脱百般精力搅扰的元素之一。再者洋芋轻易有饱腹感，吃了以后就能够淘汰肉类食品的摄取了，便可灵验地防止食品酸碱度失衡的题目。
其次是抗朽迈。洋芋中含有充实的B族维生素，比方说维生素B1，维生素B2，维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是自然的抗朽迈的食品，是以女性常吃便可坚持年老态。再次，洋芋中含有充实的炊事纤维，可推进肠胃的爬动，对于搅扰很多女性的便秘也有缓和效用。
在这边教众人一路好吃的香辣排骨焖洋芋
材料：排骨、洋芋、老抽、生抽、辣酱、沙糖适当、姜片适当、料酒15ML。
做法：1、排骨剁成小段，洋芋削皮切小块。2、热锅凉油，等油热了，放入姜片，爆香。3、爆炒排骨，炒干水份和腥气。4、放入生抽、老抽、白沙糖和酒，翻炒几下，再加一点水。5、放入洋芋，能够先关上锅盖焖片刻儿。6、放入适当辣酱，拌匀，加点水，尔后焖20到25分钟便可。
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