中度白癜风怎么治 http://m.39.net/news/a_9252414.html
土豆是家中常见食材之一，土豆里的蛋白质、钙、纤维素是我们每天都需要补充的微量元素，多吃土豆可以增强人体免疫力，预防高血压。平时家中做得最多的就是炒、焖等做法，今天惠子教大家土豆加上牛奶，做出外酥里嫩、营养美味的土豆饼。
所需材料：土豆2个，豌豆小半碗，玉米一根，盐适量，面粉适量，胡萝卜一根，牛奶适量、油。
步骤如下：1.先把土豆表面洗净，去皮改刀切成片状，放入蒸锅蒸10分钟左右至熟即可；胡萝卜洗净，去皮改刀切成小丁；玉米洗净，掰成一颗颗玉米粒。拿一个小锅，把准备好的豌豆，胡萝卜丁冷水煮，煮至水开后加入玉米，煮至都熟透后捞出装盘备用。
2.将正好的土豆用勺子搅拌成泥状，加入豌豆、胡萝卜丁、玉米粒搅拌均匀，再加入面粉、牛奶、少量盐搅拌后，用手和面揉成软和光滑的面团（揉面时面容易沾手时，可加入少量油和面）。
3.把揉好的面团搓成条状，切成不大不小的小面团，将小面团按压成饼状。出平底锅小火加热，锅底刷上一层油，将土豆饼放入锅中，煎至两面金黄即可出锅。
土豆饼这样做就做好了，土豆加上牛奶，做出外酥里嫩、清香可口、营养美味的土豆饼。欢迎大家指导评论，喜欢可以点赞、收藏转发，喜欢惠子的可以
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbzn/4764.html
